Wie häufig haben wir von Kindesbeinen an gehört und/oder gespürt, dass wir in den Augen anderer, so wie wir sind, immer verkehrt, mangelhaft, ungenügend und fehlerhaft zu sind? Ständig sollten wir uns an anderen ein Beispiel nehmen, sollten den Wünschen anderer entsprechen und hatten so zu funktionieren, wie man es einer Norm entsprach. Ein pragmatischer (funktionierender) Umgang wurde nicht gezeigt oder gelehrt. Was funktioniert für dich, was für andere nicht funktioniert? Was sind deine Stärken, die andere nicht haben? Welche Fähigkeiten und Talente hast du, die du zu deinem Vorteil anwenden kannst? Erlaubst du dir selbst, anders als die breite Masse zu sein? Lebst und genießt du dein Anderssein?

Achtsamkeit ist nicht nur Vorsicht, Rücksicht und Vorausschau in Bezug auf Situationen, Personen und Konstellationen. Mit Achtsamkeit weiß jeder, was benötigt wird, das zu erreichen oder haben, was man wirklich will. Die Achtsamkeit beinhaltet ebenfalls vertrauende, ehrende und dankbare Gedanken und Verhaltensweisen. Ehrlichkeit ist keine Mogelpackung von Schönrederei. Ein ehrliches Wort kann sogar sehr unangenehm sein. Doch geht es nie um Angriffe auf Persönlichkeiten oder Anklagen und Verurteilungen von Taten, sondern um Einbezug. Wie können wir als Personen miteinander und auf Augenhöhe umgehen? Wie kann die Situation geklärt oder die Konstellation verbessert werden, so dass sich beide damit wohl fühlen? Denn zu dem Wissen, was es jetzt braucht, gehört auch die Aktion - dies ist ungewohnt und manchmal unbequem. RABE ist kein Kompromiss oder das Schrumpfen auf den kleinsten gemeinsamen Nenner. RABE ist das "Commitment" mit sich selbst, mit anderen, mit der Natur und der Erde (und darüber hinaus).

Sind Körper, Geist und Seele gesund, ist der Mensch im Einklang - mit sich, mit anderen, mit der Natur und der Erde (und darüber hinaus). Doch lernen wir bereits im Kindesalter, uns vom Bauchgefühl und der Intuition abzutrennen und dem Verstand und der Logik zu folgen. Andere wissen scheinbar immer besser, was gut, gesund und richtig sei oder eben schlecht, ungesund und fehlerhaft. Warnsignale des Körpers werden ignoriert, da man auferlegte Rollen und Erwartungen zu erfüllen hat. Häufig geht es ausschließlich um Masse, Profit und Kosten-Nutzen-Faktoren, was nicht selten in Ausbeutung von Ressourcen endet. IGEL ist eine Denk- und Verhaltensweise auf unterschiedlichen Basen (Fundamenten). Eine Basis ist der Wunsch, was man in der Zukunft für sich und andere (z.B. Mitmenschen, Nachkommen) sehen will; eine weitere Basis sind Nachhaltigkeit und das Miteinanders auf Augenhöhe. Die dritte Basis ist die Entwicklung, Entfaltung und Nutzung des Potentials. Pragmatisch heißt hier, dass weitere Basen jederzeit hinzugefügt werden können, ebenso können nicht (mehr) funktionierende Bereiche ungenutzt bleiben.

Der Panda steht gern für Achtsamkeit, Müßiggang und Liebenswürdigkeit. Wie häufig machen wir wirklich mal Pause? Damit ist nicht das Nichtstun gemeint. Pausiere mal alle nicht funktionierenden GEGEMVEITS und atme. Allein das Atmen sorgt dafür, dass der Körper merkt, das Leben geht weiter. Spüre nach im Körper, im Geist und in der Seele. Sei dankbar für alles Gute, Schlechte, Schöne, Hässliche, Unbequeme usw. Erkenne an, dass du nichts damit machen musst, du musst es nicht hinnehmen und resignieren - du darfst und kannst es verändern.

Viele Menschen legen Wert auf Kraft i.S. von körperlicher Stärke. Doch ich möchte der Kraft auch die mentale Stärke, die Ausdauer und den Willen hinzufügen. Bei der Orientierung geht es um das eigene Navigationssystem. Weißt du woher du kamst, wo du bist und wohin du willst? Nachhaltigkeit ist in der momentan üblichen Weckwerfgesellschaft ein Punkt, der mir persönlich sehr am herzen liegt. Demut ist das Wissen um sich und das Mehr im Leben und drumherum. Organisation ist ein Talent und das individuell funktionierende Maß zwischen Ordnung, Unordnung und Chaos. Reinigung von dem oder das, was nicht funktioniert. Dass sich Nachhaltigkeit und Reinigung keineswegs ausschließen, zeige ich dir gern in an echten Beispielen.